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4.饮食调理：少吃油腻及辛辣食物，多吃富含维生素的水果蔬菜，这样也可起到控油的作用。"
5、每天补充足够的水多喝水的好处也是多方面的，对于头发爱出油的人来说，多喝水可以改善水油平衡。水是带出人体内毒素的一个过程，所以每天需要补充足够的水，这样有利于帮助身体排毒，达到水油平衡，对头发出油也有一定的帮助。
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