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男性脱发应该怎样预防（一）

编辑：秀丝顿分类：养发知识发布日期：2022/5/28 9:07:24

男性脱发应该怎样预防

男性在社会生活中压力挺大的，睡眠因为工作等原因会经常的熬夜导致睡眠不足，平时也不像女性那么注意生活的点点滴滴，男性脱发的情况越来越年轻化了，那我们该怎样注意呢?

1梳头要勤

坚持每天勤梳头，最好每日早、中、晚梳头10次。梳头可以有效地按摩头皮，从而达到增强发根部的血液供应和头发营养的功效。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

很多男人到了中年，很容易脱发，造成秃顶。造成脱发的原因也是多方面的，在日常的护理过程中，注意细节方面的保养，对于防止脱发有一定的功效。

2饮食要合理

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。