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生活中很多人的头发干枯发黄没有光泽度，严重的还会有掉发脱发的症状，这是新陈代谢紊乱引起的现象，大家平时注意保养等就可以有所改善，我们该如何养发护发呢?这里有一些建议和大家分享。

步骤/方法：

1、不宜烫发、染发。多数人都懂的这个道理，染发和烫发都会对头发造成一定的伤害，所以尽量少染烫头发。很多人有用吹风机的习惯，吹风机也会对头发造成损害，所以最好不用或少用电热吹风。

2、按摩头皮。经常按摩头皮可以使头部肌肉松弛，能够促进血液循环，加速毛发生长。此外再配合食用核桃和黑芝麻或黑芝麻糊也可以乌发、生发。

3、用护发素或者橄榄油。平时洗完头以后也要注意头发的保养，最好在洗头时涂抹一些护发素，但是要注意不要涂在头皮上，只要涂在干枯的发梢就行。平时梳头时在梳子上可以涂一些橄榄油，可以使秀发滋润。