【注意饮食，多吃水果、蔬菜，多喝水】
平时要多吃一些水果和蔬菜，多吃一些低脂肪的食物，不要吃油炸、高脂肪和腌渍的食品。
【经常洗头，不用或少用护发剂】
一般每周洗头两到三次，洗头时尽量选用酸性或温和的洗发剂，尽量不用或少用护发剂。
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