不论男性或者是女性，都会出现头顶头发少的现象，出现这些现象，我们该怎么办：
一、改善不良的生活习惯，不熬夜，不劳累，不抽烟，不酗酒，多喝水，注意休息，保证充足的睡眠，促进新陈代谢。
二、缓解压力，如果总是心情抑郁，工作压力大，也会引起头顶头发少的现象，这时我们可以听听音乐，看看书，做做运动，缓解压力，也可找人谈心聊天，采用心理辅导的方法舒缓压力。
三、正确护理头发，尽量减少不必要的烫发染发，洗发要注意用温和的洗发水，不含硅油的洗发水，洗发的次数不建议太频繁，或者是长时间的不洗头，建议每隔一到两天洗一次头，而且边洗头边按摩头皮可以促进毛发生长。
四、可以多吃一些补铁，补血，补充维生素及蛋白质的食物，比如黑豆、黄豆、黑芝麻，补铁补血育发的食物。
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