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女人如果想要秀发柔亮出众，就需要努力呵护秀发！

1、不要熬夜

熬夜会让你的头发掉得更快，而且头皮会更容易出油

2、防脱洗发水起泡后再抹在头发上

直接将挤出的洗发剂放在头上清洗时会比较困难，容易导致化学成分残留在头皮上

3、护发素不要接触头皮

护发素是针对发丝的，直接触碰到头皮会让头皮营养过多导致头发会大出油

4、定期使用发膜

发膜可以修复烫染所造成的头发干枯毛躁等问题，所以建议每周使用1-2次发膜(用发膜就不需要护发素了哦!)

5、擦头发不需要用力揉搓

用按压的方式吸干头发的水分，用力揉搓会让头发变得更加干枯毛躁

6、不要倒着吹头发

倒着吹头发虽然能让头发变得蓬松，但也会让你的头发变得越来越干枯毛燥

7、吹风机要距离头发十厘米

吹头发时吹风机罪头发太近会导致温度过高，从而损害头发的健康状态

8、吹头发时吹风机要来回移动

来回移动吹风机防止头皮局部受热过度造成损伤

9、使用本梳梳头

静电也会对我们的头发造成伤害，本梳能减少静电的产生，所以梳子尽量选用本梳，不要用塑料梳子

10、经常修剪头发

定期去理发店修剪头发会让头发时刻保持在完美的状态

11、多吃护发的食物

黑豆，黑米，黑芝麻含有一些头发所需的营养成分，多吃这些不仅能护发还有助于生发

12、洗头不要太勤快

过多的洗头不仅不能有效的清洁头皮，还会破坏头皮健康，所以两至三天洗一次头就可以了