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秀丝顿湖南植物养发馆温馨提示改善发质从这些开始，一开始你可以先改变生活习惯。压力是

很重要的原因所以明白自己的压力源并找出合适的方法舒缓压力。还有重要的就是，如果你是

一个完全不运动的人的话，那就从做一些简单的拉伸，散步开始渐渐的运动起来，这样全身的

血液循环就会变好。

秀丝顿湖南植物养发馆温馨提示改善发质从这些开始，洗发水也尽量用那些添加物少的，每次

洗头的时候记得按摩头皮。也许渐渐的你的发质就好了起来，头皮也渐渐看不见了呢。

秀丝顿湖南植物养发馆温馨提示改善发质从这些开始，另外就是要改善自己的饮食，食物的营

养要全面，注意多摄入些多头发好的食材，养成规律的生活习惯。

 吃鸡蛋，因为头发的主要成分是蛋白质，可以通过补充蛋白子调理身体的营养成分。

多吃鲑鱼，鲑鱼含有丰富的脂肪酸，能够促进毛发的强健，减少毛发干枯。

多吃深绿色蔬菜，比如菠菜、野菜等。因为此类蔬菜含有丰富的维生素A和C，可以促进毛囊的

正常代谢。

脱脂奶中含有钙质，能保持头发更健康，促进营养吸收和利用。