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如果想预防脱发，要从多方面注意。首先需要注意保持舒畅的心情，避免紧张焦虑的情绪。在平时的生活中，要注意多听舒缓的音乐，多参加运动，有助于缓解生活、工作中的压力。其次要注意养成规律作息的好习惯，避免熬夜疲劳而导致内分泌的紊乱，引起脱发的症状。预防脱发可以在饮食中注意，除了保证均衡营养，避免营养不良之外，还需要重点补充微量元素丰富的食物，比如黑豆、黑芝麻、坚果等食物。预防脱发还需要选择合适的洗发水，比如油性皮肤的患者可以选择去油的洗发水。
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