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头发变白有好多原因，对于生理性的因为年龄增长引起的白发，一般是没有很好的疗效的，另外由于缺乏维生素、微量元素或者是营养不良等引起白发，平时可以多吃蔬菜水果以及富含营养的食物。另外如果是白癜风等疾病引起的白发，这个情况可以在医生的指导下应用药物来治疗白癜风，白癜风改善之后，白发也是可以改善的。也可以多吃一些黑色食物，如黑米、黑芝麻、黑豆等，中医认为这样的食物是入肾的，多吃对于白发转黑是也是有好处的。总体来讲白发转黑有这个可能性，但是多数疗效欠佳。
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