1、核桃黑豆桑葚粥:功效主要为补肾活血,改善和调理内分泌、补充头皮的营养,起到治疗
和预防脱发的作用。所需要的材料主要包括了:黑豆、红枣、核桃仁、桑葚、粳米。准备好后
淘洗干净一起放入锅内,放入适量的水。开火使用大火烧沸,然后小火慢慢的煮45分钟左右,
待煮熟之后便可以享用盛出来食用,此种食疗偏方适宜经常食用。
2、枸杞黑芝麻粥:这是一种滋养头部皮肤和头发,营养丰富的食疗方法,有效防止脱发。所
需要材料主要包括了:枸杞、糯米、黑芝麻、大米、冰糖、糖桂花。制作的时候首先应该把所
有材料洗干净,然后把枸杞用水适当的软泡一会,而糯米最好是放水中浸泡2个小时左右。接
下来把锅中放水煮开,然后放入准备好的大米和糯米、黑芝麻等材料。煮到米粒熟透,粥汤黏
糯的时候把枸杞和冰糖放进去搅拌均匀再煮上15分钟便制作完成,食用前还可以在其中浇上一
勺糖桂花,让味道和口感更好。
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