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 脱发预防1、梳头：发梳选用木质的，桃木、黄杨木或枣木等，不要用塑料梳子，

因为大量的静电会使头发干燥脆弱。梳头的时候力度要适中，力度太大会造成不必

要的断发脱发，力度太小则起不到按摩头皮、促进血液循环的作用。  

脱发预防2、洗发：洗发要用温水，并选用温和的洗发剂，千万不要使用碱性洗发

剂，因为它的脱脂性和脱水性很强，长期使用会让头发枯黄干燥。洗发时配以轻度

的头皮按摩，可以促进皮脂的代谢。洗完后不用吹风机，用干毛巾慢慢擦拭，如必

须用吹风机则用冷风，以免损伤头皮。洗发不能太勤，太勤会使油脂分泌旺盛，令

头发油腻，一般隔2—5天洗一次为宜。  

脱发预防3、饮食：吸烟与饮酒都会影响到头发的正常生长，容易导致头皮湿热，

因此应控制烟酒的摄入。平日要多吃新鲜蔬果，补充维生素C，给头皮供应充足的

养分。  

脱发预防4、出行：外出的时候要注意保护头发，遇到大风雨雪天气要戴帽子，防

止风寒湿气的侵入。天气好的时候要避免戴帽子时间过长而导致头发闷热不透气，

应该让头发多通风。

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