去头屑好的办法,首先就是要学会正确的洗头,不要使用刺激性强、碱性大的洗发水,以免刺激头皮,引起头皮代谢加速,否则就会产生更多的头屑。洗头的频率不要过于频繁,洗头的水温不要过高,洗头的动作,比如搔抓、按摩等等也不要过于强烈,以减少对头皮的刺激。患者可以使用去屑止痒、抑菌抗炎的洗发水,比如酮康唑洗剂、复方洗剂等,对于控制头皮屑的产生都有不错效果。还要从全身方面进行调理,包括饮食清淡,少吃辛辣、油腻、刺激性的食物,减少头皮油脂分泌,也能减少头屑。养成良好的生活作息,避免熬夜、上火、紧张、焦虑等等,对控制头皮屑也很重要。
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